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A tavola con il diabete

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Insalata saporita

Insalata saporita   Save Print Tempo prep. 15 mins Tempo tot 15 mins   L’insalata saporita è un contorno perfetto per accompagnare importanti piatti a base di carne o verdure. Il suo gusto delicato e leggero rende questa insalata ideale da gustare in estate, anche se ovviamente potete prepararla in qualunque periodo dell’anno. L’aggiunta del […]

Merluzzo al latte

Merluzzo al latte   Save Print Tempo prep. 15 mins Tempo cottura 10 mins Tempo tot 25 mins   Ecco una ricetta facile e veloce , ricca di gusto, salute e leggerezza. Bastano tre ingredienti: il merluzzo (fonte di proteine ​​di alta qualità e amico del nostro sistema cardiovascolare), il latte , senza lattosio, più […]

L’importanza del gesto e della tecnica

La corsa oltre ad essere il tuo sport preferito è alla base della locomozione umana e, alle nostre origini, era anche un sistema di sopravvivenza. La corsa era utile per procacciarsi il cibo e indispensabile per fuggire dai pericoli. Sappiamo bene che l’uomo preistorico era un atleta in forma. Abituato a camminare e correre per […]

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