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Om Shanti, il potere di fare un passo all’indietro. Per alcuni minuti diventate come un osservatore. Scrutate la mente, osservate i pensieri, verificatene la velocità, le critiche, le reazioni e le paure. Ora rallentate i pensieri facendo come un passo indietro per ritornare alla calma.

Quindi fate un passo all’interno. Nel momento in cui entrata in uno stato di calma potrete schiudere i tesori di equilibrio ed armonia. Con il pensiero io sono un essere di pace. Con questo unico pensiero la mente stacca la presa dalle cose negative intorno e attacca quella presa alle cose positive, quelle che avete deciso di pensare. Sì, perché pensare bene è una decisione del cuore. oggi la pratica è diventare osservatori della propria mente per rendere i propri pensieri più positivi, più calmi, più stabili, più felici. Om Shanti (Om ha molti significati, uno dei quali rappresenta la vibrazione che è alla base della creazione, l’origine dell’universo, mentre Shanty significa Pace – ndr)