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Ogni tanto devo ricordarmi di fare una cosa alla volta.

La tendenza a provare a fare un sacco di cose sembra essere il risultato naturale del mio desiderio di fare tutto il più presto possibile. Molte schede del browser si aprono, passando da una cosa all’altra, all’infinito, all’infinito.

Nessuna meraviglia che non riesco mai a concentrarmi su niente!

Poi mi ricordo di fare una cosa alla volta, ed è come tornare a casa.

Chiudo tutte le schede del mio browser (aggiungendole prima ai segnalibri, così posso tornare da loro). Chiudo le mie app di posta elettronica e chat. Chiudo tutto.

Quindi scelgo una cosa e la faccio.

Ho appena letto un articolo, con la mia piena attenzione.

Apri un’app di scrittura a schermo intero e scrivi (come sto facendo ora).

Basta ascoltare qualcosa, con nient’altro aperto. Guarda solo un video.

Rispondi a un solo messaggio, come se fosse l’unica conversazione nell’universo che conta.

Basta lavare un piatto. Mangia solo un boccone. Mi lavo semplicemente i denti, o mi lavo le mani o cammino senza stimoli. Fai solo esercizio fisico.

Una cosa alla volta.

Ognuno riempie il mio intero mondo, come se non esistesse nient’altro.

Ogni cosa diventa tutto.

Diventa pratica nella consapevolezza. In essere completamente lì. Nel lasciar andare.

Nell’apprezzare pienamente ciò che è giusto di fronte a me. Innamorarsi di quella cosa, questo dono che mi è stato dato.