Se l’hai mai provato, saprai che è molto più difficile di quanto pensi. Sembra così facile, dice il Rabbino, ma richiede un’incredibile quantità di concentrazione e pazienza, e persino anni di pratica.

“Torna, ancora e ancora, al tuo respiro”, la piacevole voce del CD invita tutti coloro che si sintonizzano nella pratica spirituale della consapevolezza. La meditazione consiste nell’essere nel momento; un costante ritorno a una delicata focalizzazione su ciò che sta accadendo proprio ora, proprio qui, prestando attenzione al flusso del respiro, dentro e fuori.Non c’è alcun tentativo di controllare o influenzare ciò che sta accadendo. Dobbiamo solo notare e accettare ciò che è.

Ciò che sorprende, tuttavia, è che non importa quanto prestiamo attenzione al respiro, il nostro cervello ha una mente propria e si allontana dal compito a portata di mano, pensando a qualcos’altro: elenchi di cose da fare, preoccupazioni, un storia divertente.

Il rabbino una volta mi ha insegnato; è proprio in quel momento di riconoscimento, quando ci accorgiamo che la nostra mente ha vagato e torniamo al respiro, che siamo veramente più svegli, più presenti.

Il monaco buddista vietnamita una volta osservò a un pubblico ebreo: “Mi sembra di capire che lo scopo di tutta la pratica ebraica è vivere ogni momento nella consapevolezza della presenza dell’Eterno … e questa è consapevolezza”.

Quando il rabbino entrò in un negozio tibetano notò una campana tibetana. Queste ciotole di metallo sono disponibili in varie dimensioni e ronzano in una varietà di toni quando vengono strofinate con un martello speciale. Quando ha chiesto alla donna responsabile come funzionava, lei lo ha invitato a togliersi le scarpe e mettersi nella ciotola.

Prese la mazza e iniziò a battere sui lati della ciotola. Il suo corpo era avvolto dalle vibrazioni. Che sensazione incredibile è stata. In quel momento il rabbino si sentì così vivo.

Spiritualmente, quando siamo collegati ai riverberi Divini intorno a noi, possiamo sperimentare l’universo che vibra dentro di noi e attraverso di noi è come se fossimo in piedi nel mezzo di una gigantesca ciotola di ottone. Dobbiamo solo notare il nostro respiro, ma che il Respiro della Vita ci sta inspirando.

Nei giorni festivi ebraici siamo invitati a immergerci in quel centro ancora di consapevolezza a cuore aperto . È il momento di tornare alla nostra Fonte, il Respiro della nostra esistenza, a chi siamo veramente, mentre abbracciamo il pieno potenziale di ogni momento.

Dice il Rabbino, tutto ciò che la Fonte vuole è che siamo veramente presenti gli uni agli altri , a noi stessi e al santo mistero della vita. Quando siamo in grado di farlo, tutto il resto fluirà naturalmente e facilmente mentre ogni inspirazione ed espirazione. INIZIA A RESPIRARE!


Il rabbino Hirshel Jaffe , un sopravvissuto al cancro, è un oratore motivazionale / ispiratore sul tema MAI ARRENDERE! Ha scritto “ Why Me? Perché chiunque? ” che racconta il suo salvataggio dalla leucemia e il suo trionfo spirituale sulla disperazione.Conosciuto come “The Running Rabbi” per aver gareggiato nella maratona di New York, ha ricevuto l ‘”Award of Courage” dal presidente Ronald Reagan in una cerimonia alla Casa Bianca. Il rabbino Jaffe era uno del clero che ha visitato gli ostaggi americani in Iran per offrire loro conforto e speranza ed è stato chiesto dal presidente di salutarli alla Casa Bianca al loro ritorno. Ha ricevuto un dottorato onorario dal suo seminario per “il suo lavoro con i malati e la sua nobile influenza su tutte le persone.Puoi trovare maggiori informazioni sul suo sito web.