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È probabile che informazioni uniche e complesse nei metodi analogici forniscano al cervello maggiori dettagli per attivare la memoria

Uno studio su studenti universitari giapponesi e neolaureati ha rivelato che scrivere su carta fisica può portare a una maggiore attività cerebrale quando si ricordano le informazioni un’ora dopo. I ricercatori affermano che le informazioni uniche, complesse, spaziali e tattili associate alla scrittura a mano su carta fisica sono probabilmente ciò che porta a una migliore memoria.

“In realtà, la carta è più avanzata e utile rispetto ai documenti elettronici perché la carta contiene più informazioni uniche per un più forte richiamo della memoria”, ha detto il professor Kuniyoshi L. Sakai, neuroscienziato presso l’Università di Tokyo e autore corrispondente del ricerca recentemente pubblicata su Frontiers in Behavioral Neuroscience . La ricerca è stata completata con i collaboratori dell’NTT Data Institute of Management Consulting.

Contrariamente alla credenza popolare secondo cui gli strumenti digitali aumentano l’efficienza, i volontari che hanno utilizzato la carta hanno completato l’attività di prendere appunti circa il 25% più velocemente di coloro che hanno utilizzato tablet o smartphone digitali.

Sebbene i volontari abbiano scritto a mano sia con carta che con penna o stilo e tavoletta digitale, i ricercatori affermano che i quaderni di carta contengono informazioni spaziali più complesse della carta digitale. La carta fisica consente una permanenza tangibile, tratti irregolari e forme irregolari, come gli angoli piegati. Al contrario, la carta digitale è uniforme, non ha una posizione fissa durante lo scorrimento e scompare quando chiudi l’app.

“Il nostro messaggio da portare a casa è usare i quaderni di carta per le informazioni che dobbiamo imparare o memorizzare”, ha detto Sakai.

Nello studio, un totale di 48 volontari ha letto una conversazione immaginaria tra personaggi che discutevano dei loro piani per due mesi nel prossimo futuro, inclusi 14 diversi orari di lezione, date di scadenza dei compiti e appuntamenti personali. I ricercatori hanno eseguito analisi pre-test per garantire che i volontari, tutti di età compresa tra i 18 ei 29 anni e reclutati da campus universitari o uffici NTT, fossero equamente suddivisi in tre gruppi in base alle capacità di memoria, preferenza personale per metodi digitali o analogici, sesso, età e altri aspetti.

I volontari hanno quindi registrato il programma immaginario utilizzando un agenda cartacea e una penna, un’app di calendario su una tavoletta digitale e uno stilo o un’app di calendario su un grande smartphone e una tastiera touch-screen. Non c’erano limiti di tempo e ai volontari è stato chiesto di registrare gli eventi di fantasia nello stesso modo in cui avrebbero fatto per i loro programmi di vita reale, senza spendere tempo extra per memorizzare il programma.

Dopo un’ora, inclusa una pausa e un’attività di interferenza per distrarli dal pensare al calendario, i volontari hanno risposto a una serie di scelte multiple semplici (quando è dovuto il compito?) E complesse (qual è la data di scadenza anticipata per gli incarichi?) domande per testare la loro memoria del programma. Mentre completavano il test, i volontari si trovavano all’interno di uno scanner per la risonanza magnetica (MRI), che misura il flusso sanguigno intorno al cervello. Questa è una tecnica chiamata risonanza magnetica funzionale (fMRI) e l’aumento del flusso sanguigno osservato in una regione specifica del cervello è un segno di una maggiore attività neuronale in quell’area.

I partecipanti che hanno utilizzato un’agenda cartacea hanno compilato il calendario entro circa 11 minuti. Gli utenti di tablet hanno impiegato 14 minuti e gli utenti di smartphone hanno impiegato circa 16 minuti. I volontari che hanno utilizzato metodi analogici nella loro vita personale sono stati lenti nell’usare i dispositivi quanto i volontari che usano regolarmente strumenti digitali, quindi i ricercatori sono fiduciosi che la differenza di velocità fosse correlata alla memorizzazione o alla codifica associata nel cervello, non solo alle differenze nel uso abituale degli strumenti.

I volontari che hanno utilizzato metodi analogici hanno ottenuto punteggi migliori di altri volontari solo su semplici domande di prova. Tuttavia, i ricercatori affermano che i dati di attivazione del cervello hanno rivelato differenze significative.

I volontari che hanno utilizzato la carta hanno avuto più attività cerebrale nelle aree associate al linguaggio, alla visualizzazione immaginaria e all’ippocampo, un’area nota per essere importante per la memoria e la navigazione. I ricercatori affermano che l’attivazione dell’ippocampo indica che i metodi analogici contengono dettagli spaziali più ricchi che possono essere richiamati e navigati con l’occhio della mente.

“Gli strumenti digitali hanno uno scorrimento uniforme su e giù e una disposizione standardizzata del testo e delle dimensioni delle immagini, come in una pagina web. Ma se ricordi un libro di testo stampato su carta, puoi chiudere gli occhi e visualizzare la foto a un terzo della lunghezza nella pagina di sinistra, così come le note che hai aggiunto nel margine inferiore “, ha spiegato Sakai.

I ricercatori affermano che la personalizzazione dei documenti digitali evidenziando, sottolineando, circondando, disegnando frecce, scrivendo a mano note codificate a colori nei margini, aggiungendo note adesive virtuali o altri tipi di markup unici può imitare l’arricchimento spaziale in stile analogico che può migliorare la memoria.

Sebbene non abbiano dati da volontari più giovani, i ricercatori sospettano che la differenza nell’attivazione cerebrale tra metodi analogici e digitali sia probabilmente più forte nei giovani.

“I cervelli degli studenti delle scuole superiori si stanno ancora sviluppando e sono molto più sensibili di quelli degli adulti”, ha detto Sakai.

Sebbene l’attuale ricerca si sia concentrata sull’apprendimento e la memorizzazione, i ricercatori incoraggiano l’uso della carta anche per attività creative.

“È ragionevole che la propria creatività diventi probabilmente più fruttuosa se la conoscenza precedente viene immagazzinata con un apprendimento più forte e recuperata in modo più preciso dalla memoria. Per l’arte, la composizione di musica o altri lavori creativi, sottolineerei l’uso della carta invece dei metodi digitali, “ha detto Sakai. 

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