Evento live in Alta Badia e “Alzati dal Divano”. L’estate in forma con Federica Constantini e la Federica Fitness Library

Un weekend speciale dal vivo e il nuovo allenamento online alla portata di tutti, per un’estate all’insegna del fitness, con il sorriso Federica Constantini, fitness coach e foodblogger, apre l’estate con un evento speciale nella straordinaria cornice della Val Badia dedicato ai suoi follower e non solo, per sperimentare dal vivo i programmi della Federica Fitness Library, la prima libreria digitale di ebook interamente dedicati al fitness da lei ideata e realizzata

Photo fonte ufficio stampa FLLIl 9 e 10 luglio a Movimënt in Alta Badia, Federica coinvolgerà i partecipanti di tutte l’età e tutti i livelli seguendo la promessa dell’estate 2022: Divertiti con chi ami ♥ bambini, cani, amici, compagni di avventure con i suoi speciali circuiti ad alto tasso di energia e divertimento.
Due giorni all’insegna del fitness e non solo: un’occasione per conoscersi, condividere la stessa passione, godere della meraviglia delle Dolomiti, patrimonio UNESCO da mattina a sera nei prati di Moviment.

Questo il programma dettagliato:

Sabato 9 luglio – La Villa
09:30 – 10:30 – Accrediti (Ritrovo in cima @ cabinovia Piz la Ila)
10:30 – 12:30 – Workout FFL Fitness con Federica “Energy” + “Defaticamento”
12:30 – 14:00 – Pranzo e relax (pranzo libero o convenzione @ Club Moritzino)
14:00 – 16:00 – Passeggiata 5/6 Km
16:00 – 17:30 – Merenda Dolci Senza Burro @ Club Moritzino

Domenica 10 luglio – Piz Sorega
09:30 – 10:30 – Accrediti (Ritrovo in cima @ cabinovia Piz Sorega)
10:30 – 12:30 – Workout FFL Fitness con Federica “Energy” + “Defaticamento”
12:30 – 13:00 – Saluti e foto

Per tutti gli iscritti all’evento tramite Eventbrite un regalo speciale firmato FFL (fino ad esaurimento scorte) e sconti da usare in loco per hotel e impianti di risalita.
Tutti i dettagli e il ticket gratuito, ma necessario per partecipare all’evento, sono disponibili qui: https://www.eventbrite.it/e/biglietti-ffl-on-tour-368089765397?aff=

In più, con l’obiettivo di avvicinare allo sport anche i più pigri e chi non si è mai allenato, Federica Constantini ha appena lanciato il nuovo format “Alzati dal divano”, un programma gratuito di 10 esercizi in 10 minuti (45” + 15” pausa) da fare in 30 giorni, accessibile a tutti e senza vincoli. Workout facili e veloci, tutti low impact (a basso impatto sulle articolazioni) per allenarsi con il sorriso a qualsiasi età, anche senza esperienza. “Alzati dal divano” è composto da brevi sessioni di Total Body, ABS, Glutei e Gambe e PHA per allenare ogni giorno una parte del corpo diversa, senza affaticarsi.

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