Eccoti alcuni comportamenti, valori che potresti provare quest’anno:
- Mindfulness: la pratica di essere consapevoli del momento presente, senza giudizio.
- Slow living: uno stile di vita che incoraggia a rallentare, godersi le piccole cose e ridurre lo stress.
- Resilienza: la capacità di affrontare le difficoltà e di recuperare rapidamente da eventi traumatici o stressanti.
- Sostenibilità: il concetto di vivere in armonia con l’ambiente, adottando comportamenti e scelte che riducano l’impatto sull’ecosistema.
- Self-care: la pratica di prendersi cura di sé stessi, sia fisicamente che mentalmente.
- Digital detox: la disintossicazione digitale, ovvero la pausa dai dispositivi elettronici per ripristinare l’equilibrio e la salute mentale.
- Consapevolezza alimentare: la pratica di prestare attenzione a ciò che si mangia, per scegliere cibi nutrienti e sani.
- Minimalismo: lo stile di vita che incoraggia a possedere meno cose, per ridurre lo stress, il disordine e l’ansia.
- Gratitude: la gratitudine, ovvero la pratica di essere riconoscenti per le cose positive nella vita.
- Empatia: la capacità di comprendere le emozioni e i sentimenti degli altri, cercando di mettersi al loro posto.
